خبرنگاران مادران در سه ماه اول و سوم بارداری روزه نگیرند - جعبه مهر

آرزو کاوه ئی روز آدینه در گفت و گو با خبرنگاران بیان نمود: در سه ماهه اول بارداری به ویژه هشت هفته نخست سلول های مغزی جنین در حال شکل گیری است و روزه داری به خصوص در ایامی که ساعات آن طولانی است و به حدود 16 ساعت می رسد، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین بزند.

وی اضافه نمود: در سه ماه سوم بارداری نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون) مادر تامین می گردد و روزه داری با ایجاد ترکیبات کتونی حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر دارای ویژگی هایی نظیر وزن مناسب، رشد جنین متناسب با سن جنینی، فشار خون طبیعی، دریافت کافی کالری و مواد غذایی، نداشتن بیماری خاص و داشتن توان و قدرت جسمی می تواند روزه بگیرد.

کاوه ئی بیان نمود: در مادران شیرده نیز از آنجا که در 6 ماهه اول شیردهی تنها منبع غذایی نوزاد، شیر مادر است و دیده شده که روزه داری سبب اختلال در شیردهی و به دنبال آن اختلال در وزن گیری کودک می گردد می طلبد در این ایام از روزه داری خودداری گردد.

وی اضافه نمود: در 6 ماهه دوم شیردهی و با آغاز تغذیه کمکی و به شرط اینکه مادر شیرده از برنامه غذایی صحیح پیروی نماید و منحنی رشد کودک طبیعی باشد، دریافت روزه منعی ندارد.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه نمود: در این دوره رژیم غذایی مادر باید غنی از پروتئین و ریزمغذی ها از جمله آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها باشد.

کاوه ئی گفت: مادران شیرده که مایل به دریافت روزه در ماه مبارک هستند باید در وعده سحر، افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا حبوبات و همچنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند.

کاوه ئی ادامه داد: برای تامین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان 2 تا سه لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر روزانه استفاده کند.

وی اضافه نمود: پس از افطار و تا قبل از خواب و سحر نیز مادران شیرده باید دست کم هشت لیوان آب و مایعات مصرف نمایند که به دلیل کم آبی بدن حجم شیر مادر کم نگردد؛ همچنین از انجام کارهای سنگین و خسته نماینده در طول روز خودداری نموده و استراحت کافی برای حفظ انرژی داشته باشد.

جعبه مهر: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما